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軟體簡介:

★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？
★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？
★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？
★生理期來時總是腰痠背痛？

【小心！你的「筋」正在萎縮……】

「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用
自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。

特色

從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。

【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！

自然、速效的自我療癒法！

喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！

經常久坐、不運動，讓你變成小腹婆、臀部肥大！

上班族長期坐辦公椅、使用電腦，容易產生筋縮、腰痠背痛、虎背熊腰的身理問題！

「筋縮」、「肌肉緊繃」，都是病痛、老化的根源，簡易．方便．隨時隨地都可以做的
【拉筋運動】，快速解除各種症狀。