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軟體簡介:

流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看
似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法
。本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太
極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動
作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師
所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開
始練習太極吧！
本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極
的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作
，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所
示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始
練習太極吧！作者李章智是行政院體育運動總會國家級的國術教練，從小就對中
華傳統文化深感興趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去十多年的教學歲月中
，累積了豐富的教學經驗與知識。除了家傳的一些簡易擒拿手法的學習，到了青
少年時期陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時
也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術。在國內曾擔任數間大專
院校武術社指導老師，知名企業公司與民間團體養生社團指導老師，認知武術在
國內各層面的需求，另外在擔任僑委會海外文化巡迴教師及華裔青年研習營武術
教師。